睡不好吃什麼？推薦5種營養食物幫助改善睡眠
睡不好已經成為許多現代人的困擾，造成精神不佳、工作效率降低，甚至影響健康。睡不好不是你的錯，是外在環境造成的。那麼，我們要如何改善呢? 本篇文章帶你一起來了解睡不好的原因，以及該如何調整飲食來幫助睡眠，就讓我們一起來看看吧!
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3 月
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3 月
攝護腺保養吃什麼？中年男性不可忽略的飲食守則
到了某個年紀，很多男性開始發現：怎麼上廁所越來越慢，晚上也常常起來好幾次，甚至會覺得尿不乾淨、總是有點悶悶的不舒服。其實，這些可能不是單純的老化，而是身體在「提醒你」該開始照顧你的攝護腺了。
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2 月
蔓越莓的功效與好處》3大功效、怎麼吃、常見問題
在繁忙的現代生活中，許多人因為工作壓力大、飲水不足、長時間穿著不透氣的衣物，加上熬夜、憋尿成性、飲食不規律，容易出現泌尿系統不適與私密健康問題。蔓越莓（Cranberry）以其豐富的營養成分和保健功效，成為了呵護私密健康的重要選擇。就讓我們快速來了解蔓越莓神秘的魅力吧！
21
2 月
紅肉是什麼？吃多了不好？如何分辨紅肉與白肉
「紅肉不可以吃太多！」相信點進這篇文章的你/妳，是否常常聽到這樣的話呢？雖然常常聽到身邊的人說不要太常吃，但實際上也不太確定為什麼，就讓Wego編編幫你科普一下紅肉的小知識吧！
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2 月
糖尿病如何選擇適合的保健食品？挑選重點、注意事項這裡看
糖尿病是一種慢性疾病，影響著血糖的調控，患者在日常生活中需要特別注意飲食、運動與藥物管理。除了遵循醫囑外，當然也可以靠日常保健來保養。但市面上相關的產品種類繁多，很多保健品也不會跟你說糖尿病到底可不可使用，應該如何挑選呢？
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2 月
瑪卡是什麼？瑪卡有哪些功效？不只男人可以吃
一般我們熟知的「瑪卡」多半是在講黑瑪卡，才會直接將瑪卡與男性聯想再一起，但其實瑪卡並不是男性專用的保健食物呦！以下就讓我們一起來看看，瑪卡究竟是什麼吧！
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2 月
益生菌功效懶人包》好處、怎麼吃、挑選快速了解
補充益生菌已經是國民人人都要具備的保健意識了，我們的腸道每天在適應不同的食物、不同的壓力、維持腸道健康非常重要，只要選對產品、正確服用，並搭配均衡飲食，就能有效發揮益生菌功效，讓身體更健康、免疫力更強！
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1 月
【2025】肝不好吃什麼保健食品？這八種補充方式你要知
肝臟是人體中最大的解毒器官，負責代謝毒素、儲存能量並分解脂肪。然而，現代人生活壓力大、飲食不規律，甚至經常熬夜喝酒，這些習慣可能對肝臟造成負擔，導致肝功能下降。針對肝臟健康，選擇適合的保健食品可以有效幫助修復與保護肝臟功能。
15
1 月
更年期適合吃什麼保健品？需要補充哪些維他命？
你知道嗎，很多人到了更年期時，可能會感到身體和心理上出現一些變化，比如熱潮紅、情緒波動或者睡眠品質下降。這其實是因為荷爾蒙水平的變化，讓身體進入了一個全新的階段。但不用太擔心，透過選擇適合的保健品和維他命，我們可以幫助身體更順利地度過這段時間。
10
1 月
【2025】什麼是健康食品？健康食品等於保健食品嗎？
大家是不是常常在購物時看到標榜“健康食品”或“保健食品”的商品，有時候商品上兩個都有，有時候標誌長得不一樣，有些又沒有，心裡難免會問：這到底有什麼差異？有什麼不同嗎？今天Wego邊邊就來聊聊什麼是健康食品，怎麼挑選，如何避開仿冒品，並認識雙軌制吧！