睡覺打呼可能是一件很家常便飯的事，有些人打呼的聲音很小聲，有些人不影響睡眠，但如果大呼很大聲，自己睡還好，如果旁邊還有枕邊人，那可就麻煩了。在台灣，有86％的男性及65％的女性說自己會打呼，實際上根據調查，其中有44％的男性及14％的女性是每天都會打呼，男生尤其打呼佔絕大多數。為什麼會這樣呢？今天就跟著Wego編編的腳步一起來看看打呼的冷知識吧！
難消化麥芽糊精（Resistant Maltodextrin）是一種水溶性膳食纖維，通常存在在大自然裡的水果實、果子等。與普通的麥芽糊精不同，難消化性糊精在消化過程中並不會被人體完全分解和吸收。它比較偏向是一種纖維素的概念，具有促進腸道健康的效果，常用於食品和保健品中以增加膳食纖維含量。
你跟Wego編編一樣嗎？一開始減肥的時候可以餐餐水煮，但吃了一個禮拜後就覺得想換個口味了。雖然是說想要換點別的東西吃，但又很怕不小心吃了很高熱量的東西讓減肥之路遙遙無期，其實在控制體重或維持健康飲食的過程中，選擇低卡路里又容易取得的食材是關鍵，不一定要天天水煮，逼自己吃下肚喔！
在現代忙碌的生活中，許多人因為飲食不均衡、壓力過大，會選擇補充綜合維他命來維持身體健康。然而市面上種類繁多，怎麼挑選適合自己的綜合維他命呢？Wego編編提供簡單的三步驟自我檢視，幫助你輕鬆挑選適合的保健品。
葉黃素是一種天然存在的類胡蘿蔔素，有非常出色的抗氧化能力，主要存在人體眼睛的視網膜黃斑區和晶狀體中。它屬於「抗氧化劑」家族，能夠幫助我們保護眼睛免受藍光和紫外線的傷害。可惜的是，葉黃素無法由人體自行合成，我們必須通過食物或透過保健食品攝取，因此補充葉黃素對眼睛健康的保養非常重要。
相信你不管是在找保健品、還是買一些沖泡飲或飲料時，都會看到一種成份：「麥芽糊精。」這個成分對我們來說陌生也不陌生，說熟也還滿熟的，因為很常看到，但卻不知道他對於我們與食品有什麼影響，就讓Wego編編帶你一起來看看什麼是麥芽糊精吧！
隨著年齡增長，身體機能開始慢慢改變，很多人會考慮補充一些保健品來保持健康(包括Wego編編我)。但市面上的保健品種類繁多，從維生素到益生菌，琳瑯滿目，而且很多的功效很像，很容易讓人不知從何下手。其實，挑選適合自己的保健品並不難！本文教大家如何根據自身狀況和需求，選擇合適的保健品。
妳是不是在買保養品、參考護膚成分時，都會看到上面有提到水楊酸有幾％成分，請安心使用。事實上，水楊酸的刺激性會比果酸來的低一些些，用法也有一些差異。而且根據衛生局的規範，只要合理使用，水楊酸是一種既安全且有效的護膚好成分。看到這裡，妳是不是對水楊酸還有很多疑問呢？沒關係！就讓Wego編編一篇告訴妳。
最近Wego編編的公司有收到一個需求，要寫一篇保養的知識文章，就在到處搜集資料時候，赫然發現，妝前保養順序有兩大派：「妝前乳派與防曬乳派。」而且兩邊的人馬都非常多，大家在妝前保養都有一些自己的小撇步，再選擇擦防曬乳或妝前乳定底。你是哪一派呢？這兩種的差異又在哪？就讓我們一起來看看吧！
講到洗澡，Wego編編就要從古人開始講起了。在秦朝時代就流傳著這麼一句話：「三日一洗頭，五日一沐浴」，由這句話可得知，古人們約三天洗一次頭，五天才洗一次身體。古人們對於洗澡這件事看起來與我們現代人不一樣，他們在洗澡上是有一定的規律的，而我們則是髒了就洗。是不是超級好奇，這種洗澡頻率，古人們到底是怎麼保持乾淨的？我們又該如何洗澡才不會過度清潔、保護皮膚呢？就讓我帶你來看看吧！
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