Wego微果-卡路里

卡路里到底是什麼?原來卡路里是這樣計算的

Wego編編最近最近因為想要進行體重控制,最近中午出去賣吃的都會特別在意食物的卡路里,每個想吃的食物都會把它轉過來看一下食物的組成,確定卡路里在控制範圍內才會出手購買。但是其實除了看卡路里之外,營養素的組成也是很重要的參考依據,現在就一起來看看卡路里到底是什麼吧!

閱讀更多

Wego微果-打呼

枕邊人一打呼我就失眠!打呼原因、如何改善一篇告訴妳

睡覺打呼可能是一件很家常便飯的事,有些人打呼的聲音很小聲,有些人不影響睡眠,但如果大呼很大聲,自己睡還好,如果旁邊還有枕邊人,那可就麻煩了。在台灣,有86%的男性及65%的女性說自己會打呼,實際上根據調查,其中有44%的男性及14%的女性是每天都會打呼,男生尤其打呼佔絕大多數。為什麼會這樣呢?今天就跟著Wego編編的腳步一起來看看打呼的冷知識吧!

閱讀更多

Wego微果-低卡路里食物

【2025最新】10種超推的低卡路里食物!助你效率UP

你跟Wego編編一樣嗎?一開始減肥的時候可以餐餐水煮,但吃了一個禮拜後就覺得想換個口味了。雖然是說想要換點別的東西吃,但又很怕不小心吃了很高熱量的東西讓減肥之路遙遙無期,其實在控制體重或維持健康飲食的過程中,選擇低卡路里又容易取得的食材是關鍵,不一定要天天水煮,逼自己吃下肚喔!

閱讀更多

Wego-洗澡技巧

【2025最新】我們洗澡都洗錯了!不看你不會知道的保養式洗澡法

講到洗澡,Wego編編就要從古人開始講起了。在秦朝時代就流傳著這麼一句話:「三日一洗頭,五日一沐浴」,由這句話可得知,古人們約三天洗一次頭,五天才洗一次身體。古人們對於洗澡這件事看起來與我們現代人不一樣,他們在洗澡上是有一定的規律的,而我們則是髒了就洗。是不是超級好奇,這種洗澡頻率,古人們到底是怎麼保持乾淨的?我們又該如何洗澡才不會過度清潔、保護皮膚呢?就讓我帶你來看看吧!

閱讀更多