Wego編編最近最近因為想要進行體重控制，最近中午出去賣吃的都會特別在意食物的卡路里，每個想吃的食物都會把它轉過來看一下食物的組成，確定卡路里在控制範圍內才會出手購買。但是其實除了看卡路里之外，營養素的組成也是很重要的參考依據，現在就一起來看看卡路里到底是什麼吧！

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你也是皮膚會過敏紅癢，但卻不知道原因的人嗎？Wego編編雖然沒有很嚴重的皮膚過敏，但總感覺有時候到了某個環境就會不自覺得癢然後很想抓，或是睡覺起來、洗澡的時候，其實造成皮膚乾癢的原因不會只是一種，或許跟這些原因都有關係！

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睡覺打呼可能是一件很家常便飯的事，有些人打呼的聲音很小聲，有些人不影響睡眠，但如果大呼很大聲，自己睡還好，如果旁邊還有枕邊人，那可就麻煩了。在台灣，有86％的男性及65％的女性說自己會打呼，實際上根據調查，其中有44％的男性及14％的女性是每天都會打呼，男生尤其打呼佔絕大多數。為什麼會這樣呢？今天就跟著Wego編編的腳步一起來看看打呼的冷知識吧！

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你跟Wego編編一樣嗎？一開始減肥的時候可以餐餐水煮，但吃了一個禮拜後就覺得想換個口味了。雖然是說想要換點別的東西吃，但又很怕不小心吃了很高熱量的東西讓減肥之路遙遙無期，其實在控制體重或維持健康飲食的過程中，選擇低卡路里又容易取得的食材是關鍵，不一定要天天水煮，逼自己吃下肚喔！

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在現代忙碌的生活中，許多人因為飲食不均衡、壓力過大，會選擇補充綜合維他命來維持身體健康。然而市面上種類繁多，怎麼挑選適合自己的綜合維他命呢？Wego編編提供簡單的三步驟自我檢視，幫助你輕鬆挑選適合的保健品。

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隨著年齡增長，身體機能開始慢慢改變，很多人會考慮補充一些保健品來保持健康(包括Wego編編我)。但市面上的保健品種類繁多，從維生素到益生菌，琳瑯滿目，而且很多的功效很像，很容易讓人不知從何下手。其實，挑選適合自己的保健品並不難！本文教大家如何根據自身狀況和需求，選擇合適的保健品。

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講到洗澡，Wego編編就要從古人開始講起了。在秦朝時代就流傳著這麼一句話：「三日一洗頭，五日一沐浴」，由這句話可得知，古人們約三天洗一次頭，五天才洗一次身體。古人們對於洗澡這件事看起來與我們現代人不一樣，他們在洗澡上是有一定的規律的，而我們則是髒了就洗。是不是超級好奇，這種洗澡頻率，古人們到底是怎麼保持乾淨的？我們又該如何洗澡才不會過度清潔、保護皮膚呢？就讓我帶你來看看吧！

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