【2024最新】為何會肌肉酸痛?原因、舒緩、迷思破解
對於許多剛開始健身或嘗試新運動的初學者來說,肌肉酸痛是一種滿困擾的狀況,有時候會酸到甚至無法做特定的日常動作,這種酸痛不禁會讓人懷疑:「我是不是受傷了?」「這樣的疼痛是好事嗎?」雖然說肌肉酸痛是身體適應運動的正常反應,但如果是拉傷的痛,那就是另一回事了。就讓Wego編編帶你來看看如何分辨肌肉酸痛與舒緩吧!
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