看到這篇文章的妳，是否正處於皮膚乾操，這邊癢那邊癢的，有時候又不太敢抓，怕抓了留疤？Wego編編有時候洗完澡一乾燥起來，會脫皮、泛紅、下意識抓一抓還會直接變成「白雪公主」，妳是否每天都會遇到這種狀況呢？其實會引起皮膚乾燥的原因太多太多了，就讓我帶妳來看看到底有哪些原因吧！
妳是乾性皮膚嗎？兩種簡單方法幫妳判斷
- 紙巾測試法： 妳只需要一張普通的紙巾，輕輕按壓臉部的不同區域（例如額頭、臉頰和下巴）。如果紙巾上沒有留下任何油脂，表示妳的皮膚比較乾燥。若紙巾上一按就有，則可能是混合性或中性膚質；而如果油脂較多，則可能是油性膚質。
- 洗澡後檢測法： 可以使用溫水沐浴產品洗澡，洗完後不要馬上使用其他物品，觀察一下皮膚的狀況。如果妳在洗澡後會皮膚緊繃或出現脫皮現象，這很可能就是乾性皮膚了。如果皮膚感到舒適但稍微有一點油光，那可能是中性或混合性皮膚。
上面是編編的懶人包整理，如果有興趣的人也可以看看以下皮膚乾燥的原理：
- 經皮水分散失（TEWL, Transepidermal Water Loss）： 水分從真皮移動至皮膚表面，藉由擴散的方式為皮膚不同的層級給予水分。但當角質層中的脂質缺失或破壞時，皮膚的鎖水能力會下降，導致經皮水分散失增加，水分流失大於被給予的，就會造成皮膚乾燥原因。
- 天然保濕因子（NMF, Natural Moisturizing Factor）： 角質層中的天然保濕因子能夠吸收並保持水分，包括胺基酸、尿素、乳酸等。當皮膚失去這些天然保濕因子時，水分無法有效滯留在皮膚內，導致乾燥。如果過度使用清潔力太高、或是接觸到刺激性的化學物質，可能會洗去這些保濕因子，造成皮膚乾燥。
- 皮脂分泌減少： 皮脂腺分泌的油脂可以幫助皮膚表面的形成保護膜，減少水分蒸發。當皮脂分泌減少，皮膚表面缺乏油脂覆蓋時，水分更容易蒸發，導致皮膚乾燥。這種情況容易隨著年齡增長變、或是長期使用清潔力太高的沐浴用品。
最常見的八種皮膚乾燥原因報妳知
皮膚乾燥原因一：環境因素
乾燥的氣候、寒冷的天氣和強風會導致空氣中的水分減少，進而使皮膚失去水分，或是長時間待在冷氣房。
皮膚乾燥原因二：使用熱水、過度清潔
長時間使用熱水洗澡或過於頻繁地清洗皮膚會洗掉皮膚表面的天然油脂，會讓皮膚的保濕能力減弱，導致水分流失，皮膚變得乾燥。
皮膚乾燥原因三：使用刺激性產品
一些含有強效清潔劑、香料或酒精的護膚品會損害皮膚，讓我們的皮膚更容易乾燥和敏感。可以選擇一些適合敏感肌膚的沐浴用品。
皮膚乾燥原因四：年齡增長
隨著年齡的增長，皮膚的皮脂腺分泌減少，保水能力下降，這使得皮膚更容易變乾。年齡增長還會減緩皮膚細胞更新，影響皮膚的健康和光澤。
皮膚乾燥原因五：身體因素
身體本身就有一些發炎反應皮膚問題如濕疹、乾癬、甲狀腺功能低下或糖尿病會影響皮膚的健康，使其變得乾燥、發癢和敏感。
皮膚乾燥原因六：水分攝取不足
身體缺水會影響皮膚的水分含量，導致皮膚乾燥、粗糙，甚至出現脫皮的情況。每天飲用足夠的水對保持皮膚的水分很重要。
皮膚乾燥原因七：營養不均衡
飲食中缺乏維生素A、C、E以及健康脂肪（如Omega-3脂肪酸）等重要營養素，會影響皮膚的健康，導致乾燥和缺乏彈性。如果生活繁忙很難全部顧及到，可以選擇小分子的膠原蛋白粉讓妳快速吸收，每天定期補充一下幫助保濕。(這邊買一盒就幫你免運送到府)
皮膚乾燥原因八：紫外線暴露
長時間暴露在陽光下會損傷皮膚的天然保護層，導致水分流失，加速皮膚老化和乾燥。
其實撇開飲食、年紀、與身體因素，日常生活中最容易讓我們皮膚乾燥的原因就是我們平常用的沐浴用品了，所以記得，看完這篇後一定要回頭去看一下家裡用的沐浴用品是不是符合自己的。像沐浴乳的話，Wego編編推薦可以選擇水楊酸沐浴乳，我們這款水楊酸溫和不刺激，對於敏感肌膚來說非常適合，還有抗痘效果。或是透過以下五個步驟改善皮膚乾燥原因
洗澡後如何改善皮膚乾燥原因？
1.不要使用太熱的水：我知道大家很喜歡使用熱水洗澡(包括小編我也常常用熱水)，但太熱的水會破壞皮膚的天然油脂，導致水分流失。選擇適當的溫度水洗澡能更好地保持皮膚水分，減少乾燥情況的發生。水溫的話其實沒有太侷限，大概就是洗完不會有大量的水蒸氣就夠囉！
2.選擇溫和、抗痘的沐浴產品： 不要使用清潔力太強、或是添加香精的沐浴產品，這些成分會損傷皮膚表層，讓皮膚抓住水分的效果減弱，更容易早成皮膚乾燥。選擇不含皂基、配方透明且保濕的沐浴乳，有助於保護皮膚並鎖住水分。
3.淋浴時間不過長： 有時候冬天為了暖身，熱水澡一洗就是30分鐘。長時間使用熱水洗澡，可能會加速皮膚水分流失。將洗澡時間控制在10至15分鐘內，洗完就趕緊擦乾淨穿衣服出來，會是比較好的節奏喔！
4.洗澡後立即保濕： 在洗澡後的幾分鐘內，當皮膚還保持輕微濕潤時，立即使用保濕乳液或油類產品有助於將水分鎖在皮膚內。特別針對乾燥肌膚，可以選擇含有神經醯胺或透明質酸的產品，這些成分能深層滋潤並修復受損的皮膚。
5.避免過度去角質： 雖然去角質有助於去除老廢細胞，但過度去角質會損害我們的皮膚，導致皮膚容易乾燥和敏感。每週去角質次數應控制在1至2次，並選擇溫和的去角質產品，不要把我們的基底搞壞了！
希望還有皮膚乾燥困擾的妳～看完這篇能真的獲得改善呦！